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やはりお手入れは大事♡

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今日、久しぶりに母に電話をしたら
「偏頭痛が続いていて、寝てると
足が硬直する。。。
脳に異常があるかも。。。」と
しょんぼりしたら感じで報告が。

CTは問題なしだったと言って
いたので、「本を沢山読んで、
目がしょぼしょぼでしょ?」と
聞いたらビンゴ!

合わないメガネでずっと本を
読んでいたら、そら、偏頭痛にも
なりますよ。。。と指摘したら
だいぶ、反省してましたw

硬直は歩いたり、運動した後に
だるくてもケアをしないからだと
説明して、簡単なセルフケアを
電話で指導してみました。

日頃、負担がかかりやすいところは
つねに意識してメンテナンスが
必要だと思います。

セルフケアを日々の習慣にすると
ベストな状態を保つことが
出来ますね!

セルフケア方法を知りたい方は
是非、オイアイオリマまで
いらして下さい。
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