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「締まりましたね!」

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最近、食べる量を以前の半分以下に
減らしています。

朝と夜は軽く、昼をメインに。

以前より眠くならなくなったし
朝のだるさが軽減されちゃいました。

自分の体質として、炭水化物は
負担になるようなので
減らしたのも良かったかも🎵

先日、久しぶりに会ったお友達に
「締まりましたね!」と
言われました♡

自分を理解して、傾向と対策を
知ることは色んな分野で活用
出来るわ~と喜んでいます。
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