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My Birthday

今日はお誕生日だったのですが
沢山の方からお祝いのメッセージを
頂きました

皆様ありがとうございます

しかしながら、昨日から頭痛と
眼精疲労のため、気持ち悪くて。。。

寝たら治るけど、行動しだすと逆戻り
という悪循環

リラックスミュージックをかけながら
音楽にあわせてゆったりとストレッチを
していたら頭がだいぶクリアになりました

自分自身のケアが後回しになっていたので
いいきっかけになりました

ただ、ストレッチをするよりも
リラックスミュージックがあると
より気持ちが和らぐかな~なんて
少し仕事のヒントにも


そして夕方にはこんな素敵なお花まで
頂きました
Mちゃん、お義母さんありがとう

ipodfile.jpg

ipodfile.jpg


明日から、また頑張ります

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