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睡眠不足と。。。

この頃、睡眠不足の影響を
お肌や身体の状態で痛感しております。。。


睡眠が十分だった時とそうでない時の
違いが激しすぎるのです

お肌の調子が悪いのと
冷えやすくなるのと
だるくなるのと
立ちくらみが多くなる~

睡眠不足と糖分&
カフェインの取りすぎは
やはりすぐに体調に現れますね

気をつけて、節制するようにします





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