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心と身体の健康のために♡

この頃、目を酷使していたらしく
久しぶりに頭痛にやられています。。。

アトリエ野の花さんで受けた施術で
だいーぶデトックスが起こっているらしく
いろんなものが、出てきた模様です

どれだけ色んなものを
溜めこんでいるんだという話です(笑)

普段、お客様にお伝えしている事を
自分でもちゃんとやらねばな~と
猛省してます

運動と水を飲むことと野菜を食べることと
リラックスする時間を持つ事。
きちんとセルフケアをしないとダメですね。。。

逆にいえば、これさえしておけば
心と身体の健康を保つことが
出来るんですよね

フラの自主練とロングブレスと
水汲みに行って、美味しい水を沢山飲む事を
毎日の目標にしま~す


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