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健康のために♡

先日、ブログで紹介した本を参考に
ビタミンB群のサプリを購入してみました

LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)/エープライム
¥3,360
Amazon.co.jp

天然のものを使ったサプリなので
安心して飲めそうです

このところ、ストレス度合いが多く
甘いものを沢山食べてしまい、
更にイライラするという悪循環だったので
それを回避するために、習慣を改善してみる
ことにしました。

それと、お腹がすいたと思ったら
まず水を飲んでみるということも。

身体によろしくないものを
今まで摂取しすぎていたな。。。と
猛省しております

更に、運動もプラスして
心とカラダをいい方向へ変換していきま~す
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