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痛い方にオススメな セルフケア~その1~


【現状を把握する】

ご自身の痛みについて、
いつからどこがどのように
痛いか、具体的に説明出来ますか?

割と自分の身体のことを感じとるのが
難しいという方が多いです。

痛みの原因について、
考えて改善するような意識が、
まず大事なのかなと思います♡
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