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痛い方にオススメなセルフケア~その6~

【むくみ対策①】

今の時期、足元が冷えて
むくみやすいなんて方は多いのでは
ないでしょうか?

冷えるとどうしても血行が悪くなるので
むくみも出やすくなりますよね。

そんな時に足首を内回り、外回りに
20回づつ回すだけでも
足首周りの血行が改善されますよ

是非、試してみて下さいネ
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