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痛い方にオススメなセルフケア~その11~

【出すための・・・】

身体の中にたまったいらないものを
出すために何か気をつけている事はありますか?

口から入る食べ物や飲み物で
私達は出来あがっているので
日頃から体調を意識したものを
美味しく頂きたいですね♡

ちなみに私、糖質Offと食物繊維の摂取を
目的に今日の朝はおからマフィンにしました

image

身体にいいモノ=あまり美味しくない。。。と
以前は思っていたのですが(笑)
自分にフィットしたカタチを考えると
美味しく、楽しく頂けます

今、あなたにとって、必要なものは何ですか?
この機会に考えてみてはいかがでしょうか。

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