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痛い方にオススメなセルフケア~その16~

【自分の身体の使い方】

皆さん、ご自身の身体を
どのように使っているかって意識しますか?

例えば・・・
・身体の重心は右?左?前?後ろ?
・全体の筋肉をバランスよく使えてる?
・インナーマッスルを使えてる?
・身体にいつも力が入っている?
・姿勢はどんな感じ?
・いつも痛くなりやすいところは?
・無意識のうちに喰いしばっていない?
・目を酷使していない?
・いつも何か考えていない?・・・等々

日頃の生活がご自身の今の状態を
作り出しているので、身体の使い方を
観察し、解析することで、今、抱えている
「痛み」の解決方法は明確になると
思います♡




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