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症状から自分を俯瞰する(*^_^*)

この頃、なんだかとっても眠い。。。と
思っていたら明日は新月なんですね

睡眠時間が減ると
寝不足になり私の場合は耳にきて
頭位性の回転性めまいが出やすくなります。

分かりやすい症状が出てくれるので
「あ、気をつけなくては・・・」と
意識しやすくなるのは有難いことです

自分の心と身体の状態を日常的に
意識して、俯瞰できるようになると
不調を発生させたいためには
何が必要なのかが、見えてきます

私の場合、時間のマネジメント。
ついついぼーっと過ごしてしまう時間が。。。

これが今の私の課題なんですよね~

今日は早めに寝ます



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